No dia 22 de setembro é comemorado o Dia da Banana, que é uma fruta tropical, que cresce em cacho das árvores chamadas bananeiras.

Origem e regiões típicas

A Banana é uma fruta de origem asiática, principalmente no sudoeste da Ásia, porém por ser uma fruta do clima tropical é largamente cultivada em países com esse tipo de clima.

Países europeus e mesmo os Estados Unidos são grandes importadores dessa fruta, uma vez que ela não é tão comum devido ao seu clima ser predominante frio em boa parte do ano.

República das Bananas

Por ser muito cultivada na região da América Latina, criou-se uma cultura de chamar os países dessa região pelo apelido de república das bananas, sendo uma maneira pejorativa de classificar países latino-americanos, quando quer se referir a algum problema enfrentando nesta região, inclusive no Brasil.

Benefícios à saúde

Apesar dessa classificação às vezes pejorativa e outras vezes cômica, a banana é uma grande aliada da saúda, sendo rica em potássio ajuda a controlar a pressão arterial, além de contribuir para o fortalecimento dos ossos, bem como auxiliando nas vitaminas que contribuem para a visão.

Também ajuda a combater o estresse e depressão, além de ser uma boa aliada do intestino, pois é rica em fibras, que auxiliam numa boa digestão.

Benefícios para práticas de exercícios físicos

A Banana é muito usada por esportistas para repor energia, pois com a sua variedade de compostos auxilia na prática da atividade física, ajudando a criar resistência. Um dos atletas famosos que utilizam a banana no cardápio é o tenista Guga, que durante os campeonatos de tênis em que competia sempre se alimentava de bananas nos intervalos para recompor as forças. Também pode ajudar em práticas como a natação, pois auxiliar na prevenção de câimbras.

Fonte: Calendáriobr