O aumento de açúcar no sangue, conhecido como hiperglicemia, pode ser um alerta importante para a saúde. Muitas vezes, os sinais passam despercebidos, mas identificar os sintomas cedo pode ajudar a prevenir complicações. Neste artigo, vamos explorar os sintomas mais comuns de hiperglicemia e dar dicas sobre como controlá-la.

Fadiga e apatia

Um dos primeiros sinais de açúcar elevado no sangue é a sensação de cansaço extremo e apatia. Esse sintoma ocorre porque, com altos níveis de glicose, o corpo não consegue converter o açúcar em energia de maneira eficiente. Isso deixa a pessoa constantemente cansada, mesmo após uma boa noite de sono.

Visão turva

A visão turva é outro sintoma comum de hiperglicemia. Com altos níveis de glicose, os fluidos corporais, inclusive aqueles nos olhos, podem sofrer alterações, causando um efeito temporário de visão embaçada. Se persistir, procure orientação médica.

Perda de peso sem causa aparente

A perda de peso inexplicável é um sinal de que o corpo está utilizando outras fontes de energia, como gordura e músculo, em vez de açúcar. Este é um sintoma comum no diabetes tipo 1, mas pode ocorrer em outros casos de hiperglicemia.

Mudanças de humor

As variações nos níveis de glicose podem influenciar o humor e causar irritabilidade. Isso ocorre porque o cérebro depende do açúcar para funcionar bem, e qualquer desregulação pode afetar o estado emocional.

Formigamento e dormência nas extremidades

Formigamento e dormência, especialmente nas pernas e pés, são sintomas de alerta. Com o tempo, níveis altos de açúcar no sangue podem afetar os nervos, causando neuropatia diabética, que é uma complicação frequente do diabetes.

Hiperglicemia e diabetes: o que você precisa saber

A hiperglicemia está frequentemente associada ao diabetes mellitus. Existem dois tipos principais de diabetes:

• Diabetes Tipo 1: o corpo não produz insulina suficiente.
• Diabetes Tipo 2: o corpo tem resistência à insulina e produção insuficiente dela.

Além disso, a síndrome metabólica, caracterizada por resistência à insulina, pressão alta e colesterol elevado, pode contribuir para o aumento dos níveis de glicose no sangue.

Como controlar o açúcar elevado no sangue?

Se você já foi diagnosticado com diabetes ou está em risco, algumas práticas podem ajudar a manter os níveis de glicose sob controle.

Monitoramento constante

O acompanhamento regular dos níveis de glicose é essencial para quem tem diabetes. Dispositivos de monitoramento e visitas periódicas ao médico são fundamentais para manter o controle e evitar complicações.

Exercício físico

A atividade física regular ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina. Caminhadas, exercícios de força e outras atividades promovem o bem-estar geral e são eficazes na manutenção dos níveis de glicose.

Reconhecer os sintomas de açúcar elevado no sangue é o primeiro passo para cuidar da saúde. Com monitoramento adequado, exercícios físicos e orientação médica, é possível controlar a hiperglicemia e evitar complicações. Fique atento aos sinais do seu corpo e tome medidas para viver de forma mais saudável.