O suco de mirtilo com maçã e abacaxi é uma ótima opção para quem busca uma bebida refrescante, cheia de nutrientes e fácil de fazer. Além de ser rico em vitaminas, esse suco é perfeito para um café da manhã rápido, um lanche da tarde ou até para levar ao trabalho. Vamos aprender como preparar?

Ingredientes

Você vai precisar de:

• ½ xícara (chá) de mirtilo congelado
• 1 maçã
• ½ xícara (chá) de abacaxi em cubos (sem o miolo)
• ½ xícara (chá) de água
• Cubos de gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Prepare as frutas: descasque e descarte as sementes da maçã. Corte-a em quatro partes.
2. Monte o suco: no liquidificador, adicione a maçã, o abacaxi, o mirtilo e a água. Se quiser, coloque alguns cubos de gelo para deixar o suco ainda mais refrescante.
3. Bata tudo: misture bem até obter uma textura lisa e homogênea.
4. Sirva ou armazene: sirva na hora ou transfira para uma garrafinha com tampa para consumir mais tarde. Lembre-se de manter na geladeira.

Dica de ouro para seu suco de mirtilo

Congele suas frutas para maior praticidade!

• Frutas maiores: como abacaxi, maçã, manga e banana, devem ser descascadas e cortadas em cubos antes de congelar.
• Frutas pequenas: como mirtilo, morango e amora, basta lavar e retirar os cabinhos antes de congelar.

Assim, na hora de preparar seu suco, é só bater tudo no liquidificador com água. Prático e já gelado!

Por que incluir esse suco de mirtilo na sua rotina?

1. Rico em antioxidantes: o mirtilo ajuda a combater os radicais livres.
2. Ajuda na digestão: graças à ação das fibras do abacaxi e da maçã.
3. Hidratação com sabor: ideal para quem quer variar a água no dia a dia.

Comece o dia com energia e sabor! Experimente essa receita prática e deliciosa.